BALLET (5-8 år)
Tirsdag 16.30-17.00

På dette ballet hold, arbejder vi med de klassiske ballettrin gennem leg, teknik og musik.

Eleverne udvikler balance, koordination, kropsbevidsthed og musikalitet i et trygt miljø, hvor der er plads til både fordybelse og glæde. Vi har fokus på den enkelte elevs udvikling, samt, at alle føler sig set og guidet til små succesoplevelser.

Underviser: Sophia

Se pris her / Gå til tilmelding eller prøvetræning

MIXED MOVES (9-13 år)
Tirsdag 17.00-17.45

Mixed Moves er for både begyndere og letøvede, hvor der er fokus på danseglæde og fællesskab. Undervisningen består af forskellige dansestilarter, hvor vi øver teknikøvelser over gulvet , samt koreografier til popmusik.

Vi fokuserer på, at eleverne udvikler koordination, musikalitet og kropskontrol.

Som på alle vores hold lægger vi vægt på god stemning, fællesskab og en hyggelig atmosfære.

Underviser: Sophia

Se pris her / Gå til tilmelding eller prøvetræning

BALLET (9-13 år)
Tirsdag 17.45-18.30

Dette hold henvender sig til børn og unge, der ønsker at fordybe sig i den klassiske ballet. Undervisningen har fokus på teknik, styrke, smidighed og musikalitet, og der stilles gradvist større krav til koncentration og arbejdsindsats, men selvfølgelig stadig med plads til glæde og fællesskab.

Den enkelte elevs udvikling er i centrum, så alle kan få lov til at udfolde deres potentiale og opleve glæden ved ballet og ved hinanden.

Underviser: Sophia

Se pris her / Gå til tilmelding eller prøvetræning

POWER PULS (+18 år)
Tirsdag 18.30-19.15 (OPSTART 18. AUGUST)

Power Puls er en energifyldt træning, hvor vi bruger de effektive Tabata-intervaller til at få pulsen godt op. Med 20 sekunders intensiv indsats og 10 sekunders pause i flere runder får du maksimal træning på minimal tid.

Det er en undervisning som består af 30 minutter med høj puls og sved på panden, hvorefter vi strækker godt ud i en sjov og hyggelig atmosfære.

Denne træning er perfekt til dig, der vil mærke styrke og power på et hold hvor vi også ønsker at lære hinanden at kende.

Underviser: Laila

Se pris her / Gå til tilmelding eller prøvetræning

PILATES & YOGA (+18 år)
Tirsdag 19.15-20.00 (OPSTART 18. AUGUST)

På dette hold får du en rolig og styrkende træning, hvor vi kombinerer de bedste øvelser fra pilates og yoga. Til god musik arbejder vi med styrke, balance, smidighed og kropsbevidsthed gennem rolig og kontrollerede bevægelser.

Det er en undervisning der består af effektive øvelser, der kan tilpasses den enkelte, så alle kan være med – uanset erfaring og niveau. Vi afslutter med udstrækning og afspænding.

Denne træning er perfekt til dig, der ønsker en stærkere og mere smidig krop på et hold, hvor hyggelig og afslappet atmosfære er prioriteret.

Underviser: Laila

Se pris her / Gå til tilmelding eller prøvetræning